ESERCIZI ISOMETRICI
L’isometria è una forma di contrazione muscolare statica.
Gli esercizi isometrici sono un metodo di allenamento per la forza isometrica o la forza resistente in cui, durante l’esecuzione, l’angolo di giunzione e la lunghezza muscolare rimangono costanti.
L’isometria è quindi in contrapposizione alle contrazioni concentrica ed eccentrica, rispettivamente coinvolte nei movimenti dinamici e isotonici.
Gli esercizi isometrici vengono eseguiti sempre in posizioni statiche e mai dinamiche.
